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Les chakras : le chakra racine, l’origine rouge

Je suis de plus en plus intéressée par tout ce qui touche aux chakras depuis que j’ai commencé à suivre une formation pour devenir professeur de Yin Yoga (on rejasera de Yin à un autre moment, promis!). Même si le sujet a toujours été quelque chose qui titillait ma curiosité, je ne m’étais jamais vraiment penchée plus loin que sur ce qu’on sait déjà, à savoir le noms et les couleurs des 7 chakras principaux. Mais à force de lire sur le yoga, le bouddhisme et tout ce qui s’y rattache, force est d’admettre que je suis maintenant une geek du système énergétique et de ce qui le constitue.

Plutôt que de faire un article juste pour vous dire à quel point les chakras sont géniaux, j’ai décidé d’en faire sept – hihi – un dédié à chacun d’entre eux, simplement pour me (vous) permettre de bien rentrer dans le sujet!

On se lance? On se lance!

Le chakra racine donc, est le premier officiel, celui qui se situe directement dans le Périnée, à la base de la colonne vertébrale. Pour le « trouver », on s’installe confortablement par terre, les jambes croisées devant nous, on étire le dos bien droit, on rentre le ventre et on presse le bassin le plus bas possible. Sentez-vous la partie qui est entrée en contact avec le sol?

Source : namastechick.tumblr.com
Source : namastechick.tumblr.com

Lorsqu’on mentionne ce chakra, on précise qu’il est d’une belle couleur rouge. Un rouge chaud, rassurant. Facile à stimuler avec des postures d’enracinement en yoga (comme les différents guerriers, l’arbre, la montagne…), on médite en inspirant profondément et en expirant un Lam, le son qui y est associé. Son vrai nom en sanskrit? Mûlâdhâra.

C’est un chakra qui est à la base de tout, à qui on relie ce qui touche à la famille, à l’appartenance, à la sécurité, à la confiance, à la stabilité. Souvent, lorsqu’on tente d’axer sa pratique sur ce chakra, c’est qu’on souhaite faire la paix avec un sentiment de séparation, de jalousie ou d’agression. Le stabiliser, c’est accepter les erreurs du passé, ne pas tenter de s’expliquer ce qui a bien pu arriver et simplement aller de l’avant avec confiance. Plus facile à dire qu’à faire, hen?

Source : officeofnature.ca
Source : officeofnature.ca

Et pourquoi s’arrêter sur ce chakra plus qu’un autre?

Peut-être pour faire la paix avec une situation vécue dans l’enfance? Peut-être pour laisser les querelles familiales de côté au profit de toutes les belles choses qui s’en viennent pour vous? Le chakra racine est intimement relié au passé et aux expériences vécues, autant positives que négatives. Il agit en véritable thérapie des souvenirs quand on médite et qu’on pratique des postures de yoga qui le mettent en valeur.

mudra
Source : namastechick.tumblr.com

Une méditation qui pourrait être intéressante pour ceux et celles qui veulent jazzer leur chakra racine en serait une super simple. Installez-vous comme vu plus haut, jambes croisées devant vous, dos droit, Périnée bien en contact avec le sol. Inspirez en pensant à votre enfance, aux souvenirs qui vous reviennent à l’esprit, à votre famille, ce que vous voyez, ce que vous avez appris, ce qui vous rendait heureux, ce qui vous fascinait. Prenez le temps de vous revoir, enfant, de revoir vos manies, vos passions, vos jouets, vos amis. Une fois que vous avez reconnecté avec ce moment bien à vous, pensez maintenant à un conseil, un seul, que vous voudriez donner à l’enfant, au gamin qui est encore bien là. Quel sera ce conseil? Prenez le temps d’inspirer, puis d’expirer.

Évidemment, il n’est pas la cause de tous vos maux liés au passé, mais en lui portant une attention bien particulière, vous réussirez probablement à faire de ce chakra un grand allié pour l’avenir, mais surtout pour le présent.

Crédit photo pour l’image de couverture : rebelbam.deviantart.com

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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