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20 façons de se sentir en confiance

Ça peut être parce que vous avez eu une mauvaise journée. Parce que vous avez croisé quelqu’un qui gruge votre énergie. Parce que vous doutez d’un projet, parce que vous doutez de vous. Parce que vous vous êtes levée du mauvais pied. Ou parce que la pluie et le froid du mois d’août – lolzie, vaut mieux en rire! – vous gobent toute joie de vivre.

Mais ça arrive, des jours où on a zéro confiance en soi. Où on se sent incapable d’assumer ou de réaliser quelque chose, où on a pas le goût de bouger, où la toque, le pyj, Netflix et un groooooos bol de crème glacée à la pâte à biscuits sauveraient tout le reste.

Gardez cette petite liste de côté donc, et cochez les items au fur et à mesure que vous les aurez faits. Boost de confiance instantané promis. Je l’ai testé et approuvée avant, pour mes propres jours gris. ça marcheeee 😉

Soyez confortable dans vos vêtements. Genre, pour vrai. Faites un tour de votre placard pour ne garder que les items dans lesquels vous vous sentez belle, et bien. Aucune négociation possible!

Commencez vos journées tôt. Prenez du temps pour vous avant de vous lancer dans la folie du quotidien, ou justement, maximisez un réveil tôt pour attaquer vos tâches dès l’aube.

Initiez-vous au yoga. Ou allongez votre pratique de quelques minutes, au moins. On étire, on fait de la place, on respire, et on sort le méchant.

FAITES DU SPORT! On ne le répétera jamais assez, mais bouger sous toutes les formes fait un bien FOU au corps, à la tête et au coeur. Qu’est-ce que vous attendez? 😉

Méditez… pour vrai. Pas juste pour faire cute, pour suivre un challenge quelconque. Installez-vous confortablement, respirez profondément, centrez-vous sur du silence, et déjà, là, ça va mieux, ça chasse le mauvais.

Enfilez de beaux sous-vêtements. C’est con… pis ça marche! Vous savez que je suis amoureuse des pretty little panties de Blush depuis des mois maintenant, assez que j’ai jeté toutes mes vieilles bobettes #yessir. Avoir des sous-vêtements dans lesquels vous vous sentez sexy ET confo, ça n’a pas de prix.

Lâchez les réseaux sociaux. Non mais pour vrai. Mettez une pause à votre compte Instagram pour quelques heures, quelques jours. Comparer et tout relater en temps réel – ça grugeeeee.

Marchez dehors pieds nus. Y’a un effet complètement incroyable quand on prend le temps de gambader dans la pelouse sans soulier. Je ne sais pas si c’est juste pour moi, mais essayez donc pour voir 😉

Recevez des amis à souper. Improvisez un menu selon les goûts de tout le monde, créez des cocktails funky, ajoutez un jeu sur la pile et transformez-vous en hôte parfaite.

Écrivez dans votre journal. Comme quand vous étiez ado. Cher journal, aujourd’hui, j’me suis sentie poche. Pourquoi, comment, qu’est-ce qu’on fait demain, pour chasser le tout?

Apprenez à mieux manger. Faut pas virer sur le top non plus, mais ça ne peut que faire du bien d’incorporer plus de fruits et de légumes à son assiette.

Dressez votre liste d’objectifs à atteindre dans l’année. Et faites un plan de match détaillé pour vous assurer de vraiment tout accomplir.

Écrivez de la fiction. Plutôt que de tomber dans le journaling bien profond, imaginez un personnage, une histoire, et laissez votre créativité le faire vivre.

Jouez à l’enfant. Construisez une cabane en draps dans votre salon, sautez dans les flaques d’eau, faites du bricolage, mangez de biscuits pour le souper…

Affrontez une peur. Un truc tout petit, ou bien grand. Du vertige à la peur de parler devant public, trouvez cette phobie et mettez toute votre énergie dessus.

Faites la paix avec un ennemi. Quelqu’un que vous enviez, avec qui vous avez une situation pas réglée, quelqu’un qui vous a blessé… oust l’énergie négative.

Lâchez prise sur quelque chose auquel vous vous accrochez. Vous savez, ce projet, cette tâche, cet objectif qui traîne depuis des années sans que vous n’ayez rien fait pour?

Sortez de votre zone de confort. Si rien ne va plus actuellement, changez le rythme. Faites du DIY, lancez-vous dans un nouveau hobbie, osez!

Maîtrisez le fake it ’til you make it. À force de sourire et de vous trouver donc ben bonne, vous allez finir par y croire 🙂

Investissez de votre temps dans une bonne cause. Le bénévolat, ça fait du bien à tout le monde, et pour  les bonnes raisons! <3

Laquelle de ces idées testerez-vous la prochaine fois que vous feelez moche? 

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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