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Le pour et le contre de l’entraînement à la maison

J’ai essayé le gym, je vous juuuuuure. Mais honnêtement, je n’ai jamais vraiment été convaincue. J’y suis allée avec divers entraînements, rien que de la musculation., rien que du cardio… mais à chaque fois je repartais peu convaincue. Comme s’il me manquait quelque chose. M’enfin, bref.

De tout ça est venu mon besoin de m’entraîner dans un endroit qui me motive un peu plus… et je cite ma jolie demeure. Plus facile, plus versatile aussi, il me restait juste à trouver quoi et quand, et c’était un départ!

Dans mon cas, l’entraînement à la maison a surpassé celui en salle. MAIS ce n’est pas la solution miracle parce qu’elle me convient hen guys. C’est pourquoi j’ai pensé vous faire un petit topo rapido du pour et du contre de ce choix, question de vous donner un peu plus de matière pour voir si cela vous conviendrait aussi.

POUR

  • Le temps pour se rendre du lit à la pièce où on s’entraîne : 0 à 1 minute. Ça, c’est un gros argument positif!
  • Rien ne vous empêche de glisser votre entraînement à travers la journée, entre deux appels ou deux tâches ménagères.
  • Pas besoin d’enfiler des vêtements de sport particulier : souliers de course, vieux t-shirt, on part!
  • On met la musique qu’on aime, on s’encourage à chaque saut, on prend de la place et on ne se gêne pas.
  • Rien ne vaut le bonheur d’avoir la douche à proximité lorsqu’on a terminé!
  • Personne en vue : on arrête de se comparer sans même y penser.

CONTRE

  • Côté matériel, on est limité. Il faut être créatif et jouer avec les escaliers, les meubles et son propre poids, etc.
  • Même si l’endroit est à proximité, ça peut parfois être à double tranchant. Et on reporte encore et encore.
  • Ceux et celles qui aiment bien la vie sociale d’un gym… vous risquez de vous ennuyer un brin 😉
  • Le temps peut être long lorsqu’on est à la recherche d’un entraînement ou d’un programme qui nous convient.
  • La tentation de regarder son téléphone ou de procrastiner durant l’entraînement est plus forte.
  • Personne en vue : si on ne connaît pas bien une posture ou un mouvement, on risque de se blesser si on ne prend pas le temps de bien faire.

L’entraînement à la maison vous tente? Je vous conseille de regarder du côté de PIIT28 pour vous lancer dans l’aventure, hihi! 🙂

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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