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P’tite détox du printemps : petit guide essentiel

Je sais : le mot détox devrait être banni de notre vocabulaire. Avec tous les régimes de fou, les cures, les jeûnes, on finit par s’y perdre et surtout par se faire du mal alors qu’on a toutes les meilleures intentions du monde de se faire du bien.

MAIS, dans l’espoir de détrôner toutes les horreurs qu’on peut trouver sur le web sur les détox – celles qui vous font passer 2 semaines dans la salle de bain, et qui vous rendent complètement transparent (ahahah), j’avais envie de vous faire un petit guide de la détox parfaite du printemps, toute en douceur, et qui ne nécessite aucune prise en charge extrême. 

Un peu dans la même optique que les Challenges Bonnes Habitudes, ici, on y va avec de petites actions quotidiennes qui en bout de ligne changent tout.

D’abord, pour lire cet article, je vous conseille d’agrémenter le tout de votre CD préféré, de vous emmitoufler dans votre pyj, de vous installer bien confortablement dans un canapé recouvert de coussins ou dans un lit cozy comme tout. C’est bon, vous êtes prêtes?

Détox Printemps

Organisez une avant-midi spa

Avec ma best 4ev3r Ariane, on a lancé les traditions des matinées spa durant le week-end de Pâques. L’idée est toute simple, on met de la musique relaxante (ou dans notre cas, The O’C en rediffusion over and over fait le même effet), on s’installe confortablement au salon ou dans un grand lit, et on teste différents produits pour la peau et le corps. Masque hydratant, exfoliant doux, bandes pour le visage, crème pour le corps, huile pour les cheveux, name it. Le thé/l’eau infusée aux fruits est aussi de mise pour l’ambiance spa totale.

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Faites le plein de couleurs

Ajoutez de la couleur dans vos assiettes, dans vos verres et sur vos joues. Que ce soit en incorporant quelques fruits à votre dessert, en accompagnant votre repas d’une grande salade, en débutant la journée avec un smoothie vitaminé ou en sortant prendre l’air quelques minutes le matin, le midi et/ou le soir, on veut voir de la couleur dans votre vie. Ça peut aussi s’appliquer à votre look et être l’occasion parfaite pour ressortir vos tenues fluos, mais ça c’est une autre histoire.

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Nettoyez votre placard

Je vous parle du défi 333 depuis août dernier et ce n’est pas pour rien. Faire le ménage dans tout ce qu’on accumule, que ce soit dans la garde-robe, au boulot, dans nos relations ou même dans notre tête, c’est faire une graaaaaaaande partie du ménage directement d’un coup. Ça simplifie vos choix – parce qu’ils sont limités – et ça allège notre vie pour qu’on puisse vraiment accorder notre attention et notre énergie là où ça compte vraiment. Et comme on n’en a pas des tonnes, ça ne fait pas de tord du tout 😉

Changez d’air

Si vous suivez la page Facebook de hiphiphip vous avez sûrement vu passer quelques bribes signées Puressentiel en mars! Je dois dire que cette entreprise-là me gâte depuis l’automne et que je me retrouve à tester des tas de produits pensés pour améliorer la qualité de ma vie. Le spray assainissant (PARFAIT pour accompagner votre ménage du printemps!) et le spray Rest & Relax (que je traîne à mes cours de yoga par obligation – mes étudiantes adorent!) sont deux essentiels si comme moi, vous voulez mieux respirer au quotidien. Je risque aussi de vous jaser d’aromathérapie bientôt, parce que de 1 ça semble être la grosse trend ces temps-ci, mais surtout parce que je viens de recevoir le kit parfait pour tester… hihi!

Hydratez votre beau corps

L’hiver fait des ravages sur notre peau, et je pense que je n’ai pas besoin de vous le répéter 15 fois avant que vous compreniez que l’heure est maintenant à l’hydratation. MAIS, s’hydrater ne veut pas juste dire votre peau hen! Par là, je pense entre autres à boire pas mal d’eau chaque jour, question de profiter de tous les bienfaits que l’H2O peut vous fournir. Et si l’eau plate vous ennuie mix it up! Eau infusée, thé, tisane, eau pétillante, popsicle maison, fruits bien juteux (comme le melon d’eau!) etc.

détox printemps

 

Planifiez-vous une petite retraite en solo

Chaque année depuis mes 25 ans, j’essaie de partir à l’aventure toute seule. Que ce soit une voyage de plusieurs semaines, de quelques jours ou seulement d’un week-end, m’isoler me fait un bien fou. Dans un monde où on est tout le temps connectés aux autres, avoir la grosse paix est pas mal le plus beau luxe que vous pouvez vous faire pour vraiment décrocher – et vous détoxer. Poussez l’expérience encore plus loin et laissez votre téléphone fermé : vous verrez à quel point ce sera un ressourcement instantané!

Alors, planifierez-vous une p’tite détox du printemps inspirée de la mienne?  

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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