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Défi du juin : apprendre à lâcher prise

Le défi de mai était axé sur la productivité et fo realz, c’est fou ce que 7 petits jours ont fait sur mon moral, et mon efficacité! J’en ai parlé un peu sur Facebook en donnant des pistes et comment j’apportais le tout dans mon quotidien, et même s’il s’agissait d’une première, je vous ai trouvé pas mal chill sur vos retours.

Voici donc le challenge de juin qui concorde directement avec mes vacances, booya! Ce mois-ci, celles qui veulent, on lâche prise!

Je me dis que l’arrivée (pour vrai!) des beaux jours concorde parfaitement avec mon goût d’y aller chill, de laisser le stress de côté et de prendre mon temps pour tout. Vous aussi? Niiiiice!

apprendre à lâcher prise

Ce challenge durera un petit 10 jours, 10 jours à poser une action par jour qui aidera à relaxer et à prendre ça molo, que vous soyez en vacances, à la maison, ou entre deux!

JOUR 1 : Faire une sieste

Dernière journée avant les vacances – je devrais la passer à courir partout, non? NON. Aujourd’hui, c’est la recharge des batteries. Et tout va bien aller.

JOUR 2 : Prendre le temps de lire – juste pour lire

Trop souvent, je lis pour apprendre, pour maîtriser, pour capter. Là, c’est lire pour la fiction, pour le rêve, pour rien du tout.

JOUR 3 : Complimenter un(e) inconnu(e)

Ça fait du bien à tout le monde, un compliment. Point boni si l’inconnu(e) en question semble passer une mauvaise journée. Dans le sens où, un peu d’amour et de chaleur, ça peut faire tout la différence.

JOUR 4 : Profiter des alentours

Trop souvent – SURTOUT EN VACANCES! – on passe notre temps à Facebooker, Instagrammer, Snapchatter les environs. Au jour 4, je garde mon téléphone caché dans mon sac, et je vois avec mes petits yeux <3

JOUR 5 : Bouger, bouger, bouger

Marche, courir, danser, sauter – l’exercice sécrète l’hormone du bonheur et ça, ça fait du bien. Ce petit défi de lâcher prise m’amènera donc à chercher des occasions de bouger, autant pour le fun que pour l’effet relaxant que ça propose.

JOUR 6 : Aucun plan, meilleur plan #slowtoute

Découvrir un nouveau pays, et ne pas avoir de to-do list précise? OUI, SVP, MERCI. Pas besoin de plan, pas besoin de délais, pas besoin de pression, juste besoin de se laisser guider par ce qui me tente, quand ça me tente.

JOUR 7 :  Voir l’autre côté de la médaille

Que ce soit en situation de stress, dans un moment négatif, quand on est avec quelqu’un qui nous dérange, nous blesse, on voit d’abord et avant tout avec nos yeux à nous (logiiiiique). Pourquoi ne pas essayer de voir à l’inverse, pour mieux comprendre et ainsi laisser tomber les appréhensions et le négatif qui viennent avec?

JOUR 8 : Essayer un nouveau truc

Un nouveau plat, un nouveau sport, une nouvelle façon de faire, une nouvelle idée, un nouveau sujet… Autant profiter d’être hors de ma zone de confort déjà pour tester quelque chose que je n’aurais jamais cru faire. Encore mieux si je le fais seule, comme une grande!

JOUR 9 : Assumer ses défauts

Pas assez jolie, pas assez mince, pas assez grande, trop cernée, trop maladroite, trop dispersée, trop bavarde…. on doit se critiquer full pine au moins quelques fois par jour – et c’est moche. Very, very moche. Pourquoi ne pas se sourire quand on se voit dans la glace, et donner de l’amour à ce qu’on aime moins?

JOUR 10 : Déconnecter

PAS DE NOTIFICATIONS. Pas de réseaux sociaux, pas d’appels, pas de textos, pas de photos, rien, niet nada. Une belle grosse pause du monde extérieur, et la priorité aux moments passés avec les autres, et avec soi-même.

Vous avez envie d’embarquer? Ça commence lundi prochain, le 12 juin! Ajoutez votre nom dans les commentaires 🙂

Écrit par

Catherine avait besoin d’une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d’un espace où relaxer, où trouver l’équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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