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Défi de mars : PIIT28, par Blogilates

Ça fait depuis Noël que je regarde PIIT28 avec envie. Il faut dire que je suis fan des entraînements de Cassey depuis aussi loin que je me souvienne, et que je ne compte plus le nombre de fois où elle m’a fait rager avec son sourire qui ne disparaît jamais et son entrain parfois aux limites du baveux (quand tes abdos te font plus mal encore que jamais à chaque éternuement, tu es portée à détester férocement la personne qui te dit de ne pas lâcher parce que tu as l’air fabuleuse… bref, je m’égare). Tout ça pour dire que l’idée de commencer à testerpour vous, pour moidifférents défis en ligne et dans ma tête, des challenges, j’en ai!, ne pouvait pas mieux commencer qu’avec ceci. Un programme pilates, cardio et alimentaire qui promet de reprendre son corps en main en à peine un mois, tout en faisant le plein d’énergie et de motivation. Il me semble que ça me parle, ça!

Le défi vous intéresse? Voici ce en quoi il consiste : PIIT signifie Pilates Intense Interval Training, ce qui est, en clair, un entraînement alliant plusieurs mouvements qui amènent le rythme cardiaque à son paroxysme. On pousse le corps à suivre le rythme, on lui donne peu de temps de repos entre chaque séquence, et on prolonge les effets de l’entraînement à l’après, alors qu’on continue de brûler des calories même au repos. Un échauffement de quelques minutes précède chaque entraînement, et une séance d’étirements et de relaxation termine le tout en beauté. À ça s’ajoute un programme alimentaire super simple où on s’alimente seulement de produits le moins transformés et de protéines maigres. Cassey propose de retirer les produits laitiers, l’alcool, le sucre et le gluten de son alimentation pour faire le test et voir si ces divers aliments ont une incidence sur son corps pour ensuite les réintégrer un à un et voir les effets. Personnellement, je sais que je ne suis pas intolérante au lactose ni au gluten, mais j’ai quand même envie de prolonger mon 28 jours sans alcool et de doucement retirer encore plus d’aliments et ingrédients sucrés de mon assiette.

Concrètement, j’ai pensé vous donner de petits updates par ci par là sur mon compte Instagram et sur la page Facebook d’hiphiphip durant les 28 prochains jours. Je sais que vous êtes plusieurs ici à adorer les défis comme moi, et je crois que ce testing vous donnera les ressources nécessaires pour savoir si vous avez envie de vous y mettre vous aussi, si c’est bien pour vous.

ET, si vous êtes gentilles, vous aurez même droit à un avant/après en fin de challenge. Raison de plus pour vous donner le goût de vous lancer!

Alors, qui a déjà envie de faire ce défi? Qui a hâte de voir les résultats au quotidien? 

Écrit par

Catherine avait besoin d’une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d’un espace où relaxer, où trouver l’équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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