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Avoir confiance en soi, aimer son corps et autres belles histoires d’amour

Cette semaine, c’est du gros love qu’on se donne.

La prochaine fois que vous passerez devant le miroir, la prochaine fois que vous vous trouverez donc ben pas cute, la prochaine fois où vous vous enverrez un mauvais commentaire sur votre physique, sur votre personne, revenez sur cet article. Et laissez mes p’tits mots plein de love pour vous vous remonter le moral. <3

Déjà, si vous pensez que vous êtes la seule et/ou que votre girl crush est toujours on top de sa game 24/7, sachez qu’en moyenne 89% des femmes au Canada ne sont pas à l’aise avec leur physique, et 39% d’entre elles affirment que comment elles se sentent physiquement impacte sur leur bonheur. c’est IMMENSE – et c’est pas du tout cool.

Et puis, mettre uniquement l’accent sur sa diète & sur une perte de poids rapide est beaucoup moins bénéfique pour la confiance et pour l’amour de soi. Tsé, quand on accorde de l’intérêt à long terme à prendre soin de son corps, à voir le sport comme une façon de rester en santé, c’est là où tout se place et tout fonctionne dans son plan de mieux-être.

Faire de l’exercice quotidiennement

Pas besoin de virer folle, de courir un demi-marathon 4 fois par semaine et d’être abonnée à tous les gyms du coin. Le simple fait de sortir dehors prendre l’air, d’ajouter un peu plus de yoga à son quotidien, de marcher un arrêt de bus supplémentaire, de prendre les escaliers, bref, de faire un petit peu plus d’exercice apporte toujours une bonne dose de bonheur, et de bonne mine à sa journée!

S’encourager dans sa remise en forme

Chéri(e), un(a) ami(e), un(e) collègue, un membre de votre famille, un(e) voisin(e)… toutes les excuses sont bonnes pour propager l’amour de soi et l’envie de d’aimer son corps et de s’aimer soi-même en partant en croisade avec un(e) allié(e). Envoyez-vous des textos vantant vos mérites, planifiez vos entraînements ensembles, complimentez vos forces respectives, bref, soyez votre plus grand fan!

Penser à son bonheur en premier lieu

Quand on arrête de penser au poids sur la balance, à tous les défauts physiques qu’on remarque toujours un peu plus fort, à toutes les critiques qu’on se fait sur l’un et sur l’autre de nos échecs et qu’on met le focus uniquement sur son bonheur et sur comment se faire sourire, comment être heureuse, comme aller foncièrement bien, le reste est secondaire. Apprenez à mettre votre bonheur de l’avant, à ne miser que sur des choix, des paroles et des gestes qui vous font du bien, qui vous font sourire, qui vous rendent bien et à l’aise.

Alors, vous aimerez-vous un peu plus, et un peu mieux aujourd’hui?

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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