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Bonnes habitudes : semaine #19

GUYS.

Juste deux semaines avant d’avoir fini. Non mais, HEY, on l’a fait! En plus, les deux défis de la semaine sont fuuuuuuuuuull bébé fafa.

Remplacer les boissons gazeuses + les jus, et multiplier les pas? Facile!

bonnes habitudes semaine 19

Remplacer les jus et les sodas par de l’eau

Qu’elle soit infusée de petits fruits, d’herbes fraîches, en version thé glacé maison, ou même qu’elle soit pétillante, toutes les raisons sont bonnes pour encore une fois donner tout ce que vous avez sur la consommation d’eau. La quantité de sucre est complètement folle dans une boisson gazeuse, et même dans un jus de fruit. Ça ne vaut pas la peine de gaspiller votre temps et votre santé sur des boissons qui vont seulement vous donner un p’tit kick de motivation – p’tit kick sponsorisé par un abus de glucose. Ceci étant dit, il existe des tonnes de façon d’aromatiser votre eau pour ne pas seulement avoir l’impression de boire pour boire. Tsé, vous pouvez avoir du fun avec votre H20, suffit juste d’y mettre un peu d’amour!

Multiplier les pas dans une journée

Cette semaine, on marche! En plus, avec le soleil qui rayonne en fou depuis plusieurs jours, c’est facile de se trouver des excuses pour ajouter plusieurs pas à notre routine. Déjà, en ajoutant une petite marche sur l’heure du dîner, en sortant un arrêt plus tôt en bus, en prenant les escaliers, en découvrant un nouveau quartier à pied plutôt qu’en voiture, on profite et du soleil, et de l’été, et du bonheur de marcher. Sincèrement, je trouve qu’il s’agit de l’activité physique la plus cool au monde. Aucune sueur (lolzie) , mais surtout l’impression de faire des tas de choses en même temps. Prendre l’air, bouger, réfléchir, découvrir, prendre le temps de relaxer, de penser à autre chose… marcher m’aide souvent à faire le vide et à prendre de meilleure décision. Essayez donc, pour voir!

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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