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Bonnes habitudes : semaine #18

Une 18e semaine qui tombe en plein dans mon envie de renouveau. Je ne sais pas trop ce qui se passe avec moi, mais j’ai le goût de tester pleins d’affaires. Que ce soit de nouvelles façons de travailler, de cuisiner, des nouveaux hobbies, un nouveau style… bref, du nouveau pour tout!

Ça tombe bien, parce que si vous êtes dans le même mood que moi, les défis de la semaine risquent de vous faire plaisir! Au programme, on se récompense et on découvre un nouveau sport!

bonnes habitudes semaine 18

Trouver 5 nouvelles récompenses (différentes de la nourriture)

Avouez que quand ça va bien, ou quand ça va mal, la nourriture y est pour beaucoup au rayon du support. On se gâte quand on veut se féliciter, on s’autorise des écarts quand on souhaite se réconforter, et en bout de ligne, on l’associe un peu trop souvent avec nos émotions. Chose que TOUT LE MONDE nous dit de ne pas faire, en plus. Donc, donc, on s’y prend comment, la prochaine fois qu’on veut célébrer, OU qu’on veut chialer? Trouver ce qui vous rend heureuse, d’abord. Est-ce que c’est une nouvelle robe? Un nouveau livre? Est-ce que c’est d’aller jogger pour faire sortir le méchant? De tout fermer et de vous enrouler dans vos draps en écoutant un film sur l’ordinateur? De partir en roadtrip? De vous lancer dans un DIY? Voyez, les choix sont nombreux, il suffit juste d’écarter les snacks et autres gâteries de l’équation!

Tester un nouveau sport

On a beaucoup jasé des sports que vous connaissez depuis le début du défi. Des activités physiques que vous pratiquez déjà, que vous avez arrêtées mais reprises, que vous connaissez et parfois même que vous maîtrisez.  Mais qu’en est-il de ce qui reste à tenter, à tester? Vous pourriez être surprises de tous les sports qui s’offrent à vous, et que vous pourriez adorer!, si vous leur donniez une petite chance. Que ce soit le tennis, le volley ball, le soccer ou n’importe quel autre sport qui ne figure pas sur votre liste d’habituels, je vous mets au défi de l’y ajouter – et de tenter de vous y mettre. Qui sait, en seulement une semaine, peut-être serez-vous la nouvelle pro du badminton de votre quartier? Go, go, go, go!

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

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