Détente Hip | Om ॐ

Défi de septembre : 7 jours pour relaxer

La thématique cocooning se porte bien à ce petit défi tout en douceur, vous ne trouvez pas? Et une semaine sous le signe de la détente, du zen, pour arriver à calmer la folie de la rentrée un jour à la fois!

Qui embarque?

À vos tenues confortables, vos tasses de thé et votre playlist folk, c’est un départ pour la semaine la plus relaaaaaaax de votre vie.

Mardi, jour #1

Aujourd’hui, on s’assure d’avoir au moins 8 heures de sommeil minimum! C’est out les nuits blanches et l’insomnie. À 21h, on se fait couler un bain, on lance une petite méditation, on boit une camomille – et une fois le processus de dodo enclenché, on file sous les draps lire quelques pages d’un livre, un vrai, pas sur tablette. Et dès que les paupières clignent un peu trop? Hop, sur l’oreiller!

Mercredi, jour #2

La clé pour chasser le stress pas nécessaire? Une belle assiette colorée! Il n’y a rien de pire pour le corps que de le gaver de sucre ou de mauvais gras et d’espérer se sentir légère, pleine de vie et de motivation ensuite. Mettez tout de votre côté en commençant la journée avec un bon smoothie, en misant sur un potage ou une salade pour le lunch, et en remplissant votre assiette de légumes en soirée.

Jeudi, jour 3

Le gros, immense, insurmontable défi du jour? NE RIEN FAIRE. Oui, oui. Choisissez-vous un moment précis, ça peut être 15 minutes ou une heure complète, une soirée entière, bref, le temps que vous pouvez dédier à l’expérience et… n’ayez rien au programme. Pas de téléphone, pas de livre, pas de télé, personne, juste vous. Installez-vous sur la galerie pour regarder dehors, allez prendre une marche sans destination précise – le vide total.

Vendredi, jour 4

Aujourd’hui, on sort dehors! L’automne va bien ces jours-ci, les couleurs s’affirment, il fait beau, il fait chaud, il fait soleil. Dénichez un endroit où aller vous balader, que ce soit en montagne, en sentier, dans votre quartier ou en forêt. L’important ici, c’est prendre un bain de soleil, d’air frais, d’extérieur.

Samedi, jour 5

It’s all about les bonnes odeurs. L’aromathérapie, l’ambiance, c’est tout ce qui compte. On dit qu’avec un seul parfum, on peut arriver à détendre l’esprit, à alléger les problèmes le temps de se recentrer. Et si on faisait le test? Que ce soit en diffusant de la lavande, en allumant une chandelle aux agrumes, en prenant un bain aux arômes relaxants… Point boni si vous y ajoutez une méditation!

Dimanche, jour 6

Le jour du seigneur (lolzie), mais surtout le moment où vous laissez votre téléphone, votre ordinateur, votre tablette, toute trace de technologie se perdre ailleurs que dans vos mains. Passez du temps en famille, avec les amis, avec vous-même, sans aucun filtre, aucune mise à jour, aucun courriel, aucune notification. La première heure sera sous le signe de la détox, mais après ça devrait bien aller.

Lundi, jour 7

La semaine débute, quel meilleur moment pour planifier la prochaine soirée détente à l’agenda? Parce qu’il n’y a pas mieux pour le moral que de savoir à quand remontera le prochain moment zen, je pense qu’il s’agit là d’un must pour conserver tous les bienfaits de cette petite semaine toute en douceur. <3

Bonne semaine zen les jolies! xx

Écrit par

Catherine avait besoin d’une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d’un espace où relaxer, où trouver l’équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *