Défis Hip | Om ॐ Inspiration

7 jours pour prendre soin de soi

Une petite semaine entièrement dédiée à votre bonheur et à votre mieux-être, ça vous tente? Et si je vous disais que je vous ai préparé 7 jours centrés sur vous, sur du beau zen, sur des activités, des actions et des gestes qui vous guideront vers un état plus détendu et plus ancré?

Dimanche : faire de la place pour la semaine à venir

Prenez le temps d’identifier ce que vous voulez laisser derrière! Mettez le focus et l’énergie de la journée à sortir au moins un élément de chez vous qui ne vous sert pas, à faire un peu d’épuration, à alléger votre environnement. j’ai même envie de vous obliger (oulaaaa) à méditer pendant de longues minutes pour vous recentrer sur une seule chose à la fois question d’épurer votre tête et votre coeur.

Lundi : nourrir vos besoins

C’est lundi, c’est un nouveau départ, c’est une nouvelle semaine. Demandez-vous aujourd’hui (et n’hésitez pas à l’écrire dans votre journal) où vous pourriez aller, ce que vous pourriez faire, ce que vous pourriez entretenir et développer pour attirer plus de confiance, plus d’amour, plus de patience et de compassion dans votre vie. Une belle occasion pour lister aussi tout ce que vous aimez chez vous et dans votre vie, ainsi que les petits bonheurs vécus dans la journée. Et parce que nourrir veut aussi dire bien manger, pourquoi ne pas prendre le temps de vous cuisiner un délicieux repas santé aujourd’hui?

Mardi : être honnête avec vous-même

Regardez-vous dans la glace, et posez-vous les vraies questions : est-ce que vous vous traitez gentiment, est-ce que vous traitez les autres avec gentillesse? Que faites-vous concrètement au quotidien pour vivre mieux, et pour changer en bien le monde? Que pourriez-vous faire de plus? Une dispute éclate, ou vous ressassez de mauvais sentiments durant la journée : mettez-vous dans les chaussures de la personne avec qui vous avez un désaccord, tentez de voir l’autre côté des choses. Mettez vos lunettes d’objectivité, et contemplez la situation avec des yeux nouveaux!

Mercredi : ralentir à travers la tempête

Milieu de semaine, tout part dans tous les sens, tout vous stresse, vous dépasse? On respire, on prend le temps, on ralentit, on aime, on y va en douceur. Demandez-vous sincèrement si la vie vaut la peine que vous vous stressiez à ce point, si tous les projets sur lesquels vous mettez du temps vous amènent à l’endroit où vous voulez être. Si vous voulez un peu plus de zen, n’hésitez pas à inclure des éléments de détente dans votre journée.  Musique relaxante, chandelle allumée, huiles essentielles qu’on diffuse. Et pourquoi pas vous prévoir une soirée détente juste pour vous, ou au moins un moment ou vous ne faites rien, rien du tout?

Jeudi : voir le beau

Comment pourriez-vous vous sentir plus belle aujourd’hui? En prenant plus de temps sous la douche pour utiliser tous vos beaux produits, en choisissant exclusivement des vêtements dans lesquels vous êtes confortable, irrésistible. En écoutant votre musique préférée, en vous souriant dans le miroir à chaque fois que vus croisez votre reflet. L’amour, on le partage autant qu’on le mérite! N’hésitez pas à complimenter et à miser sur les points positifs des gens qui vous croisent. Pour une touche de sensualité, prévoyez donc une soirée sexy avec chéri(e) 😏 ou même, prenez le temps de masser vos muscles et votre peau avec des huiles à massage aux doux parfums.

Vendredi : lâcher prise

Qu’est-ce qui est important, qu’est-ce qui est urgent? Qu’est-ce qui presse vraiment pour vous, et qu’est-ce qui ne presse pas vraiment, mais que vous mettez toujours de l’avant quand même? Apprendre à gérer vos urgences et vos alertes rouges aide teeeeeellement à prendre du recul et à voir l’essentiel, le big picture. Si vous avez besoin de crier pour lâcher le stress, lâchez vous lousse, si vous avez envie de danser et de chanter, de lâcher votre fou, faites le aussi. Allez courir, faites du spinning, suez : c’est bon pour le moral!

Samedi : faire le party

Demandez vous honnêtement : qu’est-ce que vous méritez de bon, là, tout de suite? Offrez-vous ce dont vous rêvez depuis longtemps : que ce soit une bonne nuit de sommeil (yolo), un voyage, un vêtement, une nouvelle expérience, un soin pour la peau, un plat en particulier : soyez généreuse avec vous-même! La journée n’ira que mieux que si vous la planifiez complètement calquée  sur ce que vous aimez, si vous en faites un moment dédié 100% à votre bonheur et à ce qui vous plaît, en solo, ou avec des êtres chers. Pensez à vous!

Alors, dimanche prochain, on passe en mode zen? Allez, pas game!

Écrit par

Catherine avait besoin d'une pause. Entre sa propre entreprise, sa vie mouvementée et ses 1001 projets, elle rêvait d'un espace où relaxer, où trouver l'équilibre, où se ressourcer. hiphiphip est donc devenu naturellement son petit oasis de mieux-être.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *